Att äta rent och bra

Mat, Tips

Ni vet när man borde göra något men det inte blir så? Det är jag med det mesta och det skjuts ofta upp till sista sekund. Men något som jag verkligen borde är att bli bättre att äta för min kropp och inte alltid för mitt sinne och själ. Min mage har alltid varit kaos och det är inte bra än, men det går i perioder. I Italien som jag trodde skulle bli hemsk med all pasta och pizza, gick hur bra som helst förmodligen för de hade ingen grädde eller liknande i maten.

Och det jag faktiskt tycker om med mat är att äta rent och göra den från grunden. I och med att jag lever med en diabetiker behöver vi äta bra mat vilket vi oftast gör. Men ibland går det inte helt enkelt, och jag är i en sån period just nu. Socker, fusk med laktosen och fel inte riktiga måltider vilket det nu ska bli ändring på.
Vilka är med mig? 3o dagar utan socker och allt tillsatt och onödigt socker, bättre mat och tänka på att motionera 3 gånger i veckan á 30 minuter?

Mina bästa tips är att
- inte köpa hem något onödigt socker som godis, kakor och vad man nu är svag för
- handla det som står på listan
- ... och inte handla hungrig
- göra det för att din kropp kommer tacka dig och inte låta sockret styra dig
- och för min del, min mage kommer tacka mig och jag kommer inte vakna upp med en känsla av att tarmarna vänder sig ut och in och jag håller på gå av av smärta.

När jag väl går in för att inte äta något onyttigt så kan det ibland bli för mycket, men det är det jag behöver för att detoxa bort sockersuget. Det jag lärt mig genom åren är att lyssna på kroppen gör det den mår bra av. Min kropp mår bra av mindre socker och bättre mat vilket den nu ska få för att jag ska orka.

Gillar

Kommentarer

evelinarou
evelinarou,
Bra tips! Dessa bilders underbara ut 😊 Man önskar ju att alla ens måltider såg ut så haha 😊
nouw.com/evelinarou
janielindahl
janielindahl,
Grymma E ❤️ Att lyssna på kroppen - vad den än behöver är så enormt klokt! Äta sunt, och röra på sig... Det är något jag tar till mig och hoppas på att hålla fast vid också! Kram fina du & var rädd om dig 💕
nouw.com/janielindahl
SofiaLissmyr
SofiaLissmyr,
Du är verkligen fantastisk du! Superbra och peppade inlägg! Det är så lätt hänt att hamna där med allt gott. Jag har själv väldigt enkelt att falla dit. Jag är som dig och älskar att äta nyttig och god mat. Perfekt stt du bjuder på lite tips, dom ska jag helt klart tänka på. Kramar fina du ❤
nouw.com/sofialissmyr
artibus
artibus,
Åh fantastiskt! Jag och sambon satt faktiskt här om dagen och sa att vi måste börja äta mer grönt, vegetarisk och nyttigt. Tack för detta inlägg <3
nouw.com/artibus
lindajanssons - fashion,
Wow vad gott allt ser ut! Jag är helt med på ditt tankesätt kring mat. Det är viktigt att tänka på vad vi stoppar i oss. Jag väntade förlänge och han bli riktigt sjuk innan jag tog tag i detta. Så bra att du är medveten🤗
lindajanssons.com/
MayaJuuti
MayaJuuti,
Sååå SANT! jag handlar nu förtiden aldrig när jag är hungrig. Och lämnar ofta plånboken hemma så det inte blir lika lätt att springa in på coop och köpa något gott när man är sugen 🌸
nouw.com/mayajuuti
MayaJuuti
MayaJuuti,
Sååå SANT! jag handlar nu förtiden aldrig när jag är hungrig. Och lämnar ofta plånboken hemma så det inte blir lika lätt att springa in på coop och köpa något gott när man är sugen 🌸
nouw.com/mayajuuti
megkaup
megkaup,
fasen jag skulle verkligen behöva joina dig på den där 30-dagarsutmaningen 🙈 om jag har dig som bollplank kommer det kanske gå bättre. fuck it, jag ska försöka! inget socker förrän 27 juli..... 😳
nouw.com/megkaup
linndossing
linndossing,
Har inte ätit godis chips kakor och sånt sen 1 maj, trodde det skulle vara jobbigare men har gått såå bra! Du kommer klara detta galant, man mår så himla bra 💞 Kram
nouw.com/linndossing
KerinTobanelli
KerinTobanelli,