Bästa träningen är när man tränar ben

Trots att jag somnade en stund i bilen på vägen hem så blev det ändå ett träningspass. Denna gång ben/underkropp. Använde mig av ett av gummibanden jag fick i present och det var jobbigt att bara ha det utan vikt. Tog de tjockaste bandet då jag inte hade någon skivstång.

Upplägget på träningsformen går ut på att lyfta så mycket som möjligt. Så på varje övning gör man 100 reps men varje pass har man bara två muskelgrupper och max 2 övningar. Som igår körde jag hantelpress och marklyft. Idag blev det benböj och rumplyft. Lite improvisation då vi inte har allt hemma men det funkar. För er som vill läsa mer om det heter det GVT😊

Gillar

Kommentarer