Mina mål med träningen

Detta nya år innebär även nya träningsmål. Och sedan mitt ryggskott i början av december är det prio ett för mig att bli bra men utöver det har jag många andra mål med. Men det är nästan lättast att sätta upp delmål med träningen men jag har några generella som jag jobbar mot konstant.

- Starkare bål. Dels för mitt jobb men främst för min rygg. Jag har haft problem med ryggen sedan högstadiet och nu på slutet har den varit hemsk. Så det är skärpning nu och hittills har jag gjort rehabövningar nästan dagligen detta år. Det ska fortsättas och förmodligen kan jag bli jämnstark då jag för tillfället är starkare i vänster sida.

- Fortsätta gå på pass. Gruppträning är mycket lättare för mig som annars ger upp lätt för jag blir less, men gruppass är grymt. Jag älskar spinning och bara min rygg är bra ska jag fortsätta med det och även testa cirkelfys.

- Ta 100kg i hip thrust igen. Älskar denna övning och den är även bra för min rygg och det går att öka i vikt ganska snabbt bara man kommer igång. Jag gick från 70 till 100kg ganska snabbt och gjort ändå ca 6x3.

- Sist men inte minst, fortsätta med träningen vad som än händer. Jag flyttat till Italien ganska snart men hade ändå försöka hålla igång träningen och fixa en Pilatesboll dit.